* РБК — новости

* *

7 денна дієта # 171-Улюблена # 187-: список дозволених продуктів

Опубликовано: 12.04.2018

Виявляється, існує 7 денна дієта "Любимая", яка дає прекрасні результати. Багато жінок завдяки улюбленої дієті покращали за короткий проміжок часу. Детальніше про дієту можна дізнатися в статті.

Зараз існує дуже багато хороших і ефективних дієт. Однак про них мало хто знає. Часом людям попадається зовсім марна дієта. Але, на щастя, з'ясувалося, що дієта "Любимая" має тільки позитивні відгуки.

Дієта "Улюблена" зараз знайшла величезну популярність. На ній сидять багато відомих осіб. Наприклад, Анастасія Волочкова не один раз користувалася цією дієтою. При зрості 171 сантиметр її вага зараз складає 50 кілограмів. До дієти Анастасія важила 58 кілограмів. Вона досі згадує насмішки з боку телеведучої Ксенії Анатоліївни Собчак. Проблема із зайвою вагою для балерини була майже нерозв'язна. Але вона якось вирішила спробувати посидіти на дієті, яка називається "Любимая". Через 7 днів Анастасія скинула зайву вагу. Практично вся преса помітила різке схуднення дівчини. У деяких журналістів ходила версія, що Анастасія хворіє на рак, тому починає швидко худнути. Але дівчина спростувала всі плітки. Вона вирішила розповісти, як схудла всього за 7 днів. На її думку, дуже добре допомогла 7 денна дієта "Любимая".

Отже, для того, щоб приступити до самої дієті, необхідно прибрати зі свого раціону харчування все калорійні продукти. А саме: пельмені, кондитерські вироби, смажене, свинину, солоне і гостре. З напоїв категорично забороняється вживати газовану воду або сік. У них великий вміст цукру. Алкоголь теж заборонено пити. Корисніше буде пити чай, кава, кефір і мінеральну воду без газу. Варто звернути увагу на те, що пити можна в необмежених кількостях не завжди. Для цього існують окремі дні: понеділок, середа та субота. Дієтологи радять їсти більше овочів, але тільки сирих. Це може бути морква, капуста, редька, помідори і огірки. Про картоплю краще забути. У ньому міститься велика кількість вуглеводів, які сприяють зайвим кілограмам.

Також, варто звернути увагу і на фрукти. Адже не всі фрукти входять в цю дієту. Тому варто виключити з особистого меню харчування банани, фініки, виноград, диню і кавун. Але обов'язково в дієті повинні бути присутніми яблука, груші, апельсини, ананаси і ківі. Але найкраще спробувати знайти грейпфрут або маракуйю. Ці два фрукта не тільки корисні, але ще здатні спалювати жир. Рекомендується щодня з'їдати по часточці грейпфрута. Більше того, цей фрукт покращує обмін речовин і впливає сприятливо на самопочуття людини.

У дієті "Любимая" велику роль відіграє білок. Забороняється його прибирати зі свого меню харчування. Необхідно систематично вживати варені яйця і відварне м'ясо (бажано, щоб була курка). Якщо людині не надходитимуть ті вітаміни, які містяться в цих продуктах, то людина почне старіти. Тому краще не ризикувати і хоча б по чуть-чуть їсти білкову їжу. Багато хто не люблять яйця і м'ясо. Це все можна замінити будь-яким йогуртом. Також прекрасною їжею буде відварна риба. Але не можна їсти більше двох шматочків.

І, нарешті, не слід забувати про вуглеводи. Їх має бути дуже мало, але вони необхідні. Інакше виникне млявість, туга і депресія на порожньому місці. Але ще гірше - це занепад сил на роботі. Так і не далеко до лікарняного ліжка. Мучити себе так категорично забороняється. Тому потрібно в один із днів дієти на сніданок краще на додаток до фруктів з'їсти маленький шматочок житнього хліба. Звичайно, тут трохи порушується дієта. Проте лікарі все ж радять з'їсти трохи хліба, оскільки обмін речовин може порушитися остаточно - від 50-100 грамів чорного хліба нічого не буде. Перевірено досвідом і практикою.

Улюблена дієта не вимагає особливих зусиль, тут головне - це витримка і терпіння. Тут добре те, що продукти по днях можна розподіляти самостійно. Тільки треба пам'ятати про продукти, які дозволені в даній дієті.

Можна скористатися дієтою, яку запропонувала Анастасія Волочкова, а можна і самостійно вибрати будь-яку вподобану. Однак не варто забувати, що інші дієти не викликають великої довіри у лікарів і підходять не кожному.

Реклама

Популярные новости

За что фильм о геях получил "Оскар"
Тихая малобюджетная драма стала самым громким событием года. И это кажется справедливым не только из-за недавнего скандала в американской киноакадемии. Американцы шутят, что в их стране

Здесь лежат шутки про Ди Каприо и Оскар. 2011-2016
До 28 февраля 2016 года, когда проходила 88-я церемония вручения премии «Оскар» , у Леонардо Ди Каприо были три награды «Золотой Глобус» (восемь номинаций), одна награда  BAFTA (три номинации), «Серебряный

Фильмы по произведениям Оскара Уайльда
Оскар Уайльд «Как важно быть серьезным» (фильм на английском языке) Фильм на английском языке «The Importance of Being Earnest» (Как важно быть серьезным)  — очень удачен для изучающих английский

«Оскар»-2015: номинанты
22 февраля в Лос-Анджелесе состоится 87-я церемония вручения наград Американской Киноакадемии «Оскар». Лидерами по числу номинаций стали «Бердмэн» Алехандро Гонсалеса Иньярриту и «Отель „Гранд Будапешт“»

Уилл Смит - Знаменитости: биография, фото, интервью - Телегид АКАДО
Полное имя: Уиллард Кристофер Смит второй Уилл Смит еще в юности приобрел славу «баловня судьбы» — настолько легко ему удалось стать и успешным музыкантом, и популярнейшим актером. Но судьба, как известно,

Фильмы с Луи де Фюнесом
Все стадии и сериалы по анализу Рибоксин Уайльд толкать онлайн все в общем. Смотреть миф "Тонус Уайльд" онлайн. Григорий Ратов По трассе Лесли и Говорить за. Смотрите штрафы онлайн в общем качестве

Брэд Питт и его непростой путь к золотому "Оскару"
В современном мире довольно трудно найти человека,который бы ни разу не встречал на экране Брэда Питта. Кумир миллионов, давно знакомый всем, без устали продолжает радовать своими работами широкую публику.

Российский фильм номинированный на оскар 2015
Киноакадемики Америки объявили номинантов на главную премию киногода. Результаты нам, в целом, нравятся! Из особо радостного — «Левиафан» вошел в шорт-лист номинации «Лучший фильм на иностранном языке».

Фильмы с Луи де Фюнесом
Смотреть все пузырьки с участием Луи де Фюнеса онлайн. Фильмография актера Луи де. Смотреть онлайн лей с легендарным комиком Луи де Фюнесом в смоленской добавки, «Оскар. Смотреть онлайн Магазин

Oscar - Отгадай фильм: ответы в одноклассниках
Игры с малышкой Блог Оскар отгадай фильм игра ответы Дата публикации: 2017-08-02 04:55 Смотрела фильм напролет в дальнейшем многих планирование равно как прежде считаю, что такое?


Реклама

Календарь новостей

rss