Главная › Новости

Дефицит железа: причины и восполнение

Опубликовано: 27.09.2022

Многие люди периодически ощущают слабость, нарастающую усталость, учащённое сердцебиение. Конечно, эти симптомы могут указывать на какое-то заболевание, но иногда причина не в чрезвычайном недуге. Просто организму не хватает железа. Суточная потребность человека в нём, в общем-то, невелика – от 10 до15 мг, но длительное отсутствие этого элемента даже в таком небольшом количестве может привести к анемии.

Поэтому существуют биологически активные добавки, которые стабилизируют приём железа https://orihiro.ru/kak-prinimat-preparaty-zheleza-dlya-bolshej-polzy/, и это помогает организму противостоять  болезням кровеносной системы и желудочно-кишечного тракта.

Почему дефицит железа начинает проявляться

Причин может быть несколько:

• в организме нарушен баланс микроэлементов из-за неправильного питания;
• иногда желудок и кишечник по причине какой-нибудь патологии не могут всасывать именно железо;
• спровоцировать отторжение этого элемента может заболевание печени;
• нередко такое случается после значительной и быстрой кровопотери;
• бывает, что во время беременности и лактации потребность женщины в железе увеличивается в разы.

Следует отметить, что железодефицитная анемия – состояние опасное. Человек не только теряет активность и работоспособность, но и постепенно теряет иммунитет. А это уже чревато самыми серьёзными заболеваниями.

Как восполнить дефицит железа в организме и предотвращать его

Нехватку железа обычно рекомендуют восстанавливать с помощью специальной диеты. Есть и лекарства, которые созданы для этого специально. В тяжёлых случаях используют даже инъекции. Но биологически активные добавки у ведущих производителей способны справиться с этой проблемой без изнуряющих ограничений в еде и экстренной терапии. Нужно только выбрать производителя, который обладает  устойчивой положительной репутацией. Один из них рекомендуется в вышеуказанной ссылке.

Гораздо проще заняться профилактикой этого дефицита. И, в первую очередь, обратить внимание на питание. Например,  нельзя полностью отказываться от мяса. Если уж совсем заботиться о своём здоровье, переходите на крольчатину или куриные грудки.

В организме иногда встречаются так называемые сосудистые патологии, которые могут вызывать периодические потери крови, - геморрой, например, или язва желудка.  А где кровопотери, там и дефицит железа. Чтобы  их предотвратить, рекомендуется периодически проходить медицинские обследования, которые и называются профилактическими.