* РБК — новости

* *

Главная Новости

Купить спортивное питание гейнер

Опубликовано: 18.04.2021

Не существует идеального препарата, который подходил бы всем. Подбирать гейнер надо по конституции тела человека, который желает начать тренировки для повышения мускульной массы. Если тип фигуры вполне нормален, не худосочный и не полный, то лучше всего подойдет препарат с одинаковым соотношением углеводов и протеинов, подробнее тут https://root.kh.ua/gejnery/.

купить спортивное питание гейнер

Для склонных к полноте людей, у которых организм расположен к отложению жировых накоплений, приём лишних углеводов станет «смертелен» для фигуры. В таком случае надо подобрать препарат, где количество белка максимально, к примеру, около 80% . Остальные 20 % в нём будут составлять углеводы, креатин и витамины. Такая смесь позволит быстро нарастить мышечную массу и расстаться с жировыми отложениями.

У худых людей организм часто отличается высокой скоростью обмена веществ, то есть он моментально сжигает все калории, попадающие с пищей. С такой конституцией наращивание массы тела даётся очень тяжело. В этом случае надо подобрать гейнер с большим содержанием углеводов – примерно 80%.

Суточная норма потребляемой смеси в граммах зависит от веса тела спортсмена.

Уверен, вопрос "Как правильно принимать? ", а также вопросы на подобии: "Сколько порций в день? ", "На сколько хватит банки? ", "Как принимать, я 70 кг? " тревожат пытливые умы многих начинающих спортсменов.

По-моему личному рейтингу это самый задаваемый вопрос у нас на сайте, если не брать во внимание "Черпак имеется? " В связи с этим назрела жизненно важная необходимость дать максимально развернутый ответ на этот и подобные ему вопросы, перейдите сюда https://root.kh.ua/gejnery/.

С чего же начать? Да, пожалуй, начнем с самого начала. Чтобы ответить на вопрос "Как принимать гейнер? " для начала нужно понять, зачем он нужен.

Зачем нужен гейнер? Надеюсь, большинство читателей знают, что это такое, а остальным напомню: гейнер – это углеводно-белковая смесь с низким содержанием или полным отсутствием жиров. Его прямое назначение – помощь в наборе мышечной массы путем увеличения суточного потребления углеводов, а соответственно, и калорийности.

Что является фундаментом в бодибилдинге? Ответ прост – это питание! Основа его должна состоять из обычных продуктов: каши, мясо, рыба, творог, молоко и при этом все нежирное. Если данное условие не будет выполняться, и вы пуститесь во все тяжкие: беспорядочное питание, перекусы шоколадками, фаст-фуд, никакой речи о наборе качественного веса идти не может. Приобретение гейнера в таком случае будет пустой тратой денег. Он нужен в качестве дополнения сбалансированной диеты!

uk

Не існує ідеального препарату, який підходив би всім. Підбирати гейнер треба по конституції тіла людини, який бажає розпочати тренування для підвищення м'язової маси. Якщо тип фігури цілком нормальний, чи не хирлявий і не повний, то найкраще підійде препарат з однаковим співвідношенням вуглеводів і протеїнів, докладніше тут https://root.kh.ua/gejnery/.

Для схильних до повноти людей, у яких організм схильний до відкладення жирових накопичень, прийом зайвих вуглеводів стане «смертельний» для фігури. В такому випадку треба підібрати препарат, де кількість білка максимально, наприклад, близько 80%. Решта 20% в ньому будуть складати вуглеводи, креатин і вітаміни. Така суміш дозволить швидко наростити м'язову масу і розлучитися з жировими відкладеннями.

У худих людей організм часто відрізняється високою швидкістю обміну речовин, тобто він моментально спалює все калорії, які потрапляють з їжею. З такою конституцією нарощування маси тіла дається дуже важко. В цьому випадку треба підібрати Гейнер з великим вмістом вуглеводів - приблизно 80%.

Добова норма споживаної суміші в грамах залежить від ваги тіла спортсмена.

Упевнений, питання "Як правильно приймати?", А також питання на подобі: "Скільки порцій в день?", "На скільки вистачить банки ? "," Як приймати, я 70 кг? "турбують допитливі уми багатьох початківців спортсменів.

По-моєму особистому рейтингу це самий задається питання у нас на сайті, якщо не брати до уваги "Черпак є?" У зв'язку з цим назріла життєво важлива необхідність дати максимально розгорнуту відповідь на цей і подібні йому питання, перейдіть сюди https://root.kh.ua/gejnery/.

З чого ж почати? Так, мабуть, почнемо з самого початку. Щоб відповісти на питання "Як приймати гейнер?" Для початку потрібно зрозуміти, навіщо він потрібен.

Навіщо потрібен Гейнер? Сподіваюся, більшість читачів знають, що це таке, а іншим нагадаю: гейнер - це вуглеводно-білкова суміш з низьким вмістом або повною відсутністю жирів. Його пряме призначення - допомога в наборі м'язової маси шляхом збільшення добового споживання вуглеводів, а відповідно, і калорійності.

Що є фундаментом в бодібілдингу? Відповідь проста - це харчування! Основа його повинна складатися зі звичайних продуктів: каші, м'ясо, риба, сир, молоко і при цьому все нежирне. Якщо ця умова не буде виконуватися, і ви пуститеся в усі тяжкі: безладне харчування, перекушування шоколадками, фаст-фуд, ніякої мови про набір якісного ваги йти не може. Придбання гейнера в такому випадку буде марною тратою грошей. Він потрібен як доповнення збалансованої дієти!

видео купить спортивное питание гейнер | видеo кyпить спoртивнoе питaние гейнер
Опубликовано: 18.04.2021 | Исправлено: 18.04.2021



Lina Summina, Жодино (Беларусь)
13.05.2021 в 00:05
MuscleTech Mass Tech - еще один продукт, который содержит больше, чем просто белок и углеводы.
Этот продукт содержит 10 граммов моногидрата креатина на порцию, а также дополнительные аминокислоты с разветвленной цепью. < br> Факты о добавках на одну порцию (230 граммов) следующие:
Milashka Yurevna
12.05.2021 в 06:05
В то время как большинство протеиновых добавок основаны на молочных белках, таких как сыворотка или казеин, MuscleMeds Carnivor Mass использует белок, выделенный из говядины.
Этот продукт не только уникален, но и содержит пять граммов добавленного моногидрата креатина.
Креатин известен как одна из самых эффективных добавок для увеличения мышечной силы и мощности ( 2 ).
Креатин моногидрат относительно недорог сам по себе, но те, кто хочет получить как средство набора массы, так и креатин, могут найти такую ​​комбинированную добавку удобной. Вот информация о добавках на одну порцию (192 грамма):
Абдулла Максимович
11.05.2021 в 12:05
Optimum Nutrition производит отмеченную наградами линию добавок, которые обычно высоко ценятся потребителями.
Их добавка для набора массы содержит колоссальные 60 граммов молочного и яичного белка, оба из которых считаются высокоэффективными. качественные белки ( 1 ).
Как и предыдущий продукт, Optimum Nutrition Pro Gainer является одним из низкокалорийных и низкоуглеводных средств набора массы.
Вот стоимость одной порции (165 грамм):
Меледяхина Алла Леонидовна
10.05.2021 в 18:05
Universal Nutrition уже много лет производит добавки для набора мышечной массы.
Их добавка для набора веса обеспечивает более 50 граммов высококачественного протеина на порцию, но содержит меньше калорий, чем многие продукты - всего 600 калорий на порцию.
Наряду с относительно низким содержанием калорий, этот продукт содержит меньше углеводов, чем большинство продуктов - менее 100 граммов углеводов на порцию.
Вот информация о добавках на одну порцию (155 грамм):
Алёнушка Незамудинова
10.05.2021 в 00:05
Вот 5 лучших средств для набора массы с содержанием менее 1000 калорий на порцию - в порядке убывания калорийности.
Файф Ишина
09.05.2021 в 06:05
Если вы хотите нарастить мышечную массу, но беспокоитесь о наборе жира, возможно, вам стоит подумать о гейнере, который содержит менее 1000 калорий на порцию.
Малошенков Серж Витальевич
08.05.2021 в 12:05
В отличие от обычных белковых добавок, гейнеры богаты не только белком, но и углеводами, а иногда и другими ингредиентами, такими как аминокислоты.

Все комментарии

Реклама

Популярные новости

За что фильм о геях получил "Оскар"
Тихая малобюджетная драма стала самым громким событием года. И это кажется справедливым не только из-за недавнего скандала в американской киноакадемии. Американцы шутят, что в их стране

Здесь лежат шутки про Ди Каприо и Оскар. 2011-2016
До 28 февраля 2016 года, когда проходила 88-я церемония вручения премии «Оскар» , у Леонардо Ди Каприо были три награды «Золотой Глобус» (восемь номинаций), одна награда  BAFTA (три номинации), «Серебряный

Фильмы по произведениям Оскара Уайльда
Оскар Уайльд «Как важно быть серьезным» (фильм на английском языке) Фильм на английском языке «The Importance of Being Earnest» (Как важно быть серьезным)  — очень удачен для изучающих английский

«Оскар»-2015: номинанты
22 февраля в Лос-Анджелесе состоится 87-я церемония вручения наград Американской Киноакадемии «Оскар». Лидерами по числу номинаций стали «Бердмэн» Алехандро Гонсалеса Иньярриту и «Отель „Гранд Будапешт“»

Уилл Смит - Знаменитости: биография, фото, интервью - Телегид АКАДО
Полное имя: Уиллард Кристофер Смит второй Уилл Смит еще в юности приобрел славу «баловня судьбы» — настолько легко ему удалось стать и успешным музыкантом, и популярнейшим актером. Но судьба, как известно,

Фильмы с Луи де Фюнесом
Все стадии и сериалы по анализу Рибоксин Уайльд толкать онлайн все в общем. Смотреть миф "Тонус Уайльд" онлайн. Григорий Ратов По трассе Лесли и Говорить за. Смотрите штрафы онлайн в общем качестве

Брэд Питт и его непростой путь к золотому "Оскару"
В современном мире довольно трудно найти человека,который бы ни разу не встречал на экране Брэда Питта. Кумир миллионов, давно знакомый всем, без устали продолжает радовать своими работами широкую публику.

Российский фильм номинированный на оскар 2015
Киноакадемики Америки объявили номинантов на главную премию киногода. Результаты нам, в целом, нравятся! Из особо радостного — «Левиафан» вошел в шорт-лист номинации «Лучший фильм на иностранном языке».

Фильмы с Луи де Фюнесом
Смотреть все пузырьки с участием Луи де Фюнеса онлайн. Фильмография актера Луи де. Смотреть онлайн лей с легендарным комиком Луи де Фюнесом в смоленской добавки, «Оскар. Смотреть онлайн Магазин

Oscar - Отгадай фильм: ответы в одноклассниках
Игры с малышкой Блог Оскар отгадай фильм игра ответы Дата публикации: 2017-08-02 04:55 Смотрела фильм напролет в дальнейшем многих планирование равно как прежде считаю, что такое?


Реклама

Календарь новостей

rss