* РБК — новости

* *

Полезные свойства овощей

Опубликовано: 08.10.2018

видео Полезные свойства овощей

Помидоры: полезные свойства ... или ВРЕД?

Кабачок богат нежной клетчаткой, большим количеством калия, меди. Это отличный продукт при сердечно-сосудистых заболеваниях, а медь предупреждает развитие анемии. При избыточном весе у детей кабачковое пюре отличная замена картофельному.



Белокочанная капуста содержит в больших количествах соединения серы и хлора, которые являются натуральными антисептиками и нежно очищают желудок и кищечник при различных расстройствах.

Капуста брокколи и прочие зеленые и листовые овощи – это ценнейший продукт богатый кальцием и другими минаральными веществами. Они также являются источником витамина Е – природного антиоксиданта.


Пастернак Полезные свойства

В зерновой фасоли в большом количестве содержится растительный белок, аминокислотный состав которого практически не уступает мясу.

В стручковой фасоли содержится весь ассртимент минеральных веществ. Она исключительно богата витаминами группы В и РР. Витамины этой группы благотворно влияют на состояние кожи и повышают аппетит у детей. А содержание витаминов А и С в два раза больше в отличие от слив и абрикосов.


ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СЪЕДАТЬ ПО 2 БАНАНА В ДЕНЬ

Тыква уникальный продукт, в котором содержится много полезных элементов: нежная клетчатка, которая мягко нормализует стул, железо, борется против развития анемии и намного больше каротина, чем в моркови. Так же высоко содержание минеральных солей калия и фосфора, которые незаменимы для работы сердечно-сосудистой системы. Витамины группы В отвечают за нервно-психическое и физическое развитие. Витамин К необходим для улучшения свертываемости крови. Пектин улучшит аппетит.

В моркови много каротина, превращающийся в организме в витамин А. Также высоко содержание солей калия, витамниов группы В. Фитонциды, содержащиеся в моркови не уступают содержания их в луке и чесноке. Стоит учитывать, что из-за содержания каортина морковь и тыква могут спровоцировать аллергию.

Бесспорными лидерами по содержанию магния являются укроп, петрушка, зеленый лук. Магний поступает только с пищей и участвует в передаче нервных импульсов, благотворно влияет на стимуляцию памяти, обмен веществ в мозгу, а также уличшает кровобращение в мозговой ткани.

Свекла рекордсмен по содержанию фолтевой кислоты и железом, стимулирующими образование эритроцитов. Также огромное содержание витаминов групп В и РР и витмаина С.

Подводя итог, можно смело заявить, что в овощах огромное содержание всех витаминов и минеральных веществ необходимых организму.

Реклама

Популярные новости

За что фильм о геях получил "Оскар"
Тихая малобюджетная драма стала самым громким событием года. И это кажется справедливым не только из-за недавнего скандала в американской киноакадемии. Американцы шутят, что в их стране

Здесь лежат шутки про Ди Каприо и Оскар. 2011-2016
До 28 февраля 2016 года, когда проходила 88-я церемония вручения премии «Оскар» , у Леонардо Ди Каприо были три награды «Золотой Глобус» (восемь номинаций), одна награда  BAFTA (три номинации), «Серебряный

Фильмы по произведениям Оскара Уайльда
Оскар Уайльд «Как важно быть серьезным» (фильм на английском языке) Фильм на английском языке «The Importance of Being Earnest» (Как важно быть серьезным)  — очень удачен для изучающих английский

«Оскар»-2015: номинанты
22 февраля в Лос-Анджелесе состоится 87-я церемония вручения наград Американской Киноакадемии «Оскар». Лидерами по числу номинаций стали «Бердмэн» Алехандро Гонсалеса Иньярриту и «Отель „Гранд Будапешт“»

Уилл Смит - Знаменитости: биография, фото, интервью - Телегид АКАДО
Полное имя: Уиллард Кристофер Смит второй Уилл Смит еще в юности приобрел славу «баловня судьбы» — настолько легко ему удалось стать и успешным музыкантом, и популярнейшим актером. Но судьба, как известно,

Фильмы с Луи де Фюнесом
Все стадии и сериалы по анализу Рибоксин Уайльд толкать онлайн все в общем. Смотреть миф "Тонус Уайльд" онлайн. Григорий Ратов По трассе Лесли и Говорить за. Смотрите штрафы онлайн в общем качестве

Брэд Питт и его непростой путь к золотому "Оскару"
В современном мире довольно трудно найти человека,который бы ни разу не встречал на экране Брэда Питта. Кумир миллионов, давно знакомый всем, без устали продолжает радовать своими работами широкую публику.

Российский фильм номинированный на оскар 2015
Киноакадемики Америки объявили номинантов на главную премию киногода. Результаты нам, в целом, нравятся! Из особо радостного — «Левиафан» вошел в шорт-лист номинации «Лучший фильм на иностранном языке».

Фильмы с Луи де Фюнесом
Смотреть все пузырьки с участием Луи де Фюнеса онлайн. Фильмография актера Луи де. Смотреть онлайн лей с легендарным комиком Луи де Фюнесом в смоленской добавки, «Оскар. Смотреть онлайн Магазин

Oscar - Отгадай фильм: ответы в одноклассниках
Игры с малышкой Блог Оскар отгадай фильм игра ответы Дата публикации: 2017-08-02 04:55 Смотрела фильм напролет в дальнейшем многих планирование равно как прежде считаю, что такое?


Реклама

Календарь новостей

rss